Les e-Liquides peuvent-ils causer des maux d'estomac ?

De nombreuses personnes se servent, ou, se sont servies de l’e-cigarette pour arrêter la cigarette traditionnelle et passer sur une consommation moins nocive. Ces derniers connaissent un problème récurrent : celui des brûlures d’estomac ou de reflux gastro-œsophagiens (les RGO). On aurait donc tendance à relier les e-liquides aux brûlures d’estomac, mais cela fait-il sens ?

E-LIQUIDE, UNE COMPOSITION CLAIRE

Tout d’abord, il est important de se poser la question du contenu de ces fameux e-liquides. Et ces liquides n’ont rien de très mystérieux. En effet, on trouve dans leur composition 4 éléments principaux et bien connus : le propylène glycol (PG), la glycérine végétale (VG), les arômes et enfin, mais pas systématiquement, de la nicotine. Les deux premiers produits sont des composants que l’on trouve très régulièrement dans l’industrie alimentaire et cosmétique. Le PG est aussi utilisé dans les bronchodilatateurs (type Ventoline), c’est dire si le produit en lui-même n’est pas nocif. Les arômes sont généralement de qualité alimentaire, les mêmes donc que l’on retrouve dans les plats préparés par exemple. Il n’y a donc pas de danger à proprement parler puisque vous en consommez tous les jours sans le savoir. [BOUTIQUE]

LES SYMPTOMES

Il est indéniable qu’une part non-négligeable, mais difficilement quantifiable, des personnes qui utilisent l'e-cigarette ont des soucis au niveau de l’estomac (comme les brûlures et les RGO, par exemple). Ils peuvent aussi souffrir de flatulences et de constipation, pour rester dans la sphère de la digestion. Tout le monde ne souffre pas de tous ces maux. Ces symptômes existent les premiers jours, voire les premières semaines, d’utilisation de l'e-cigarette alors que cette dernière n’est en rien responsable de vos soucis.

LES RAISONS DES BRULURES D'ESTOMAC

Le e-liquide semble donc être le coupable idéal. Et pourtant, il n’en est pas la cause dans la très grande majorité des cas. Il faut tout d’abord comprendre que l’on se met à l'e-cigarette en remplacement de la cigarette traditionnelle, dans le but d'arrêter de fumer. Or, dans les liquides, la quantité de nicotine présente, et que vous allez donc vapoter tout au long de votre journée, n’est pas la même que celle présente dans votre consommation habituelle de cigarettes. Et c’est justement cette modification du dosage de nicotine qui va vous causer des brûlures d'estomac, les reflux gastro-œsophagiens et autres problèmes cités précédemment. C’est bien la nicotine qui est responsable des brûlures que vous ressentez. Vous avez d’ailleurs dû avoir les mêmes symptômes lorsque vous avez commencé à fumer de "vraies cigarettes". Votre corps étant habitué aujourd’hui à la "tueuse", la nicotine ne vous provoque plus ces brûlures, mais puisque l'e-cig ne permet pas de trouver, surtout au début, le bon dosage en nicotine, le changement provoque à nouveau ces douleurs indésirables lors du vapotage. Ces soucis de douleurs à l’estomac ne sont d’ailleurs qu'un problème parmi d'autres symptômes inhérents à l’arrêt du tabac traditionnel.

COMMENT S'EN SORTIR ?

Savoir que le e-liquide de votre cigarette électronique n’est pas responsable de vos brûlures d’estomac ne résout finalement pas votre problème. Vous souhaitez à juste titre vous débarrasser de ces maux et les brûlures ne sont en rien une fatalité. Il y a plusieurs pistes à envisager pour cela. La première, la plus radicale, consiste à se sevrer de la nicotine en diminuant régulièrement le taux de nicotine de vos liquides. Cela veut dire que vous aurez quelques journées désagréables à passer le temps du sevrage nicotinique, mais, une fois cela fini, vous serez débarrassé(e) et vous vapoterez plus sainement. Sans aller jusqu’à cette étape, on peut trouver plusieurs solutions pour diminuer la gêne. Tout d'abord, il faut savoir que les liquides les plus forts en arôme peuvent provoquer un RGO si l’arôme est proche d’un aliment habituel. Il peut-être bon, en fonction de ce que vous consommez, de réduire l’intensité du goût. Un liquide qui est plus axé sur la VG (glycérine végétale) que le PG (propylène glycol) permet de réduire l’intensité de l’arôme. Il faut aussi vous poser la question de votre matériel. En effet, un liquide qui ne serait pas entièrement atomisé peut s’échapper dans votre bouche sous forme de micro-gouttelettes. Avec un liquide fortement nicotiné, le risque que cette dernière arrive à l’estomac du vapoteur n’est pas négligeable, entraînant, par la même occasion, ledites douleurs gastriques. Il faut aussi vous interroger sur des facteurs externes. Après tout, la e-cigarette et vos brûlures d’estomac peuvent exister de façon conjointe sans forcément être liées. Le stress et l'anxiété sont par exemple de très bons moyens d’attraper des brûlures d’estomac. Avant d’incriminer votre nouvelle pratique, posez-vous la question de votre état actuel et des changements vécus avant de vous mettre à le Vape.

LA SOLUTION DES LIQUIDES DIY

Dans la très grande majorité des cas, les brûlures d'estomac et autres maux sont dus à la consommation de nicotine, ou au changement de votre dosage de nicotine journalier. C’est elle qui provoque les douleurs que l’on attribue au e-liquide. Pour autant, une consultation auprès d’un professionnel de santé reste la meilleure solution pour connaître votre état de santé réel. En attendant cette démarche, vous pouvez privilégier les taux de nicotine bas et les liquides ayant une forte proportion de glycérine végétale. Si vous avez du mal à trouver le bon compromis, il y a la solution DIY (Do It Yourself). C’est l’expression utilisée pour dire que l’on fabrique soi-même son e-liquide. Cela vous permettra de trouver le bon dosage entre la nicotine, le plaisir du hit, la vapeur consistante et la puissance de l’arôme. [BOUTIQUE] Dans l’immense majorité des cas, le e-liquide ne provoque pas de brûlures d’estomac, c’est la nicotine, encore et toujours elle, qui en est la cause. Trouvez le dosage qui vous convient en faisant des essais et vous oublierez bien vite ces désagréments du début.